กระทรวงสาธารณสุขซาอุฯ เตือนผู้แสวงบุญระวังแดดแรง จัดตารางเดินทางและใช้ร่ม
กระทรวงสาธารณสุขของประเทศซาอุดีอาระเบียได้ออกประกาศเตือนผู้แสวงบุญที่จะเดินทางไปประกอบพิธีฮัจย์ ให้ระมัดระวังอันตรายจากแสงแดดที่แผดจ้า โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการปฏิบัติตามแผนการเดินทางที่กำหนดไว้ และการใช้ร่มเพื่อป้องกันตนเองจากความร้อน
เนื่องจากช่วงเวลาประกอบพิธีฮัจย์มักจะอยู่ในช่วงที่อากาศร้อนจัด การสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ เช่น ภาวะขาดน้ำ ผิวไหม้แดด หรือโรคลมแดด ซึ่งอาจร้ายแรงถึงชีวิตได้
ข้อแนะนำที่กระทรวงสาธารณสุขเน้นย้ำ:
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัด: พยายามหลีกเลี่ยงการออกไปกลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุดของวัน โดยเฉพาะช่วงเที่ยงถึงบ่ายสามโมง
- ปฏิบัติตามแผนการเดินทาง (Tafwij): แผนการเดินทางที่กำหนดไว้ (Tafwij) ถูกออกแบบมาเพื่อลดความแออัดและอำนวยความสะดวกให้ผู้แสวงบุญเดินทางได้อย่างปลอดภัยและเป็นระเบียบเรียบร้อย การปฏิบัติตามแผนจะช่วยลดความเสี่ยงในการเผชิญกับความร้อนเป็นเวลานาน
- ใช้ร่ม: การพกร่มเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดโดยตรง ควรเลือกใช้ร่มที่มีขนาดใหญ่และสีอ่อนเพื่อสะท้อนแสงแดดได้ดี
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ภาวะขาดน้ำเป็นเรื่องที่อันตรายมากในช่วงอากาศร้อน ควรดื่มน้ำบ่อยๆ แม้ว่าจะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม
- สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี: เลือกสวมเสื้อผ้าที่หลวม โปร่งสบาย และทำจากผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย
- สังเกตอาการผิดปกติ: หากรู้สึกไม่สบาย ตัวร้อน วิงเวียน หรือมีอาการอื่นๆ ที่น่าสงสัย ควรขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ทันที
คำแนะนำเพิ่มเติม:
- ครีมกันแดด: ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง (อย่างน้อย 30) บนผิวที่สัมผัสกับแสงแดด
- หมวก: สวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าและคอจากแสงแดด
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถรับมือกับความร้อนได้ดีขึ้น
การดูแลสุขภาพและความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการประกอบพิธีฮัจย์ ขอให้ผู้แสวงบุญทุกท่านปฏิบัติตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข และเดินทางกลับบ้านอย่างปลอดภัยพร้อมกับความทรงจำที่ดี
الصحة تدعو الحجاج إلى الحذر من التعرض للشمس والالتزام بخطط التفويج واستخدام المظلة
AI ได้ให้ข่าวสารแล้ว
คำถามต่อไปนี้ถูกใช้เพื่อรับคำตอบจาก Google Gemini:
moh.gov.sa ได้เผยแพร่ ‘الصحة تدعو الحجاج إلى الحذر من التعرض للشمس والالتزام بخطط التفويج واستخدام المظلة’ เมื่อเวลา 2025-06-08 16:20 น. กรุณาเขียนบทความโดยละเอียดเกี่ยวกับข่าวนี้ รวมถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ในภาษาที่อ่อนโยนและเข้าถึงง่าย กรุณาตอบกลับด้วยบทความภาษาไทยเท่านั้น